東京都出身。早稲田大学文学部在学中に入門したヨガ道場で、心の執着を手放す行法哲学「断行・捨行・離行」に出逢う。
その後、この行法を日常に落とし込み、片づけ術として応用提唱。
2001年より、クラター・コンサルタントとして「断捨離セミナー」を全国各地で展開。
年齢、性別、職業を問わず、幅広い層から圧倒的な支持を得ている。
著書に、30万部のベストセラー『新・片づけ術　断捨離』（マガジンハウス）、『新・生き方術　俯瞰力』（マガジンハウス）、『ようこそ断捨離へ』（宝島社）、『断捨離で日々是ごきげんに生きる知恵』（アスコム）の他、監修本など多数。石川県在住。